Terapia para Estrés en Monterrey y San Pedro
Vivir en modo supervivencia no es vivir. Hay formas de bajar el ritmo sin perder el rumbo.
PARTICIPACIONES EN:
El estrés crónico no es solo 'estar ocupado'. Es la sensación de no alcanzar todo, de vivir en piloto automático, de que el cuerpo no desconecta nunca.
Señales de que podrías necesitar apoyo
- Sensación constante de no tener tiempo suficiente
- Irritabilidad o reacciones desproporcionadas
- Dificultad para desconectar o relajarte
- Tensión corporal, dolores de cabeza o cervicales
- Insomnio o sueño no reparador
- Sensación de agotamiento emocional
Cómo trabajamos en terapia
Mapeamos las fuentes de estrés en tu vida
Aprendes a poner límites sin culpa
Desarrollamos rutinas de descanso reales
Trabajamos la respuesta de tu cuerpo ante la presión
Mapeamos las fuentes de estrés en tu vida
Aprendes a poner límites sin culpa
Desarrollamos rutinas de descanso reales
Trabajamos la respuesta de tu cuerpo ante la presión
Nuestros Planes:
$1,150-1,350/sesión o $4,400-5,200/mes
(es necesario primero postularse y haya espacios disponibles: verificar abajo)
Sesión Individual
Terapia individual de 50 minutos, presencial u online.
- Ese peso se alivia, poco a poco
- Reconoces tus emociones, no te toman por sorpresa
- Un espacio sin máscaras, donde puedes ser tú
- Empiezas a ver lo que realmente te sucede
Proceso Terapéutico
4 sesiones mensuales con seguimiento continuo.
- Despiertas más liviano, sin que el día te arrastre
- Tú retomas el control, las reacciones pierden fuerza
- Las conversaciones se vuelven puentes, no batallas
- El bienestar es tu forma de caminar, no un momento
Agenda una llamada informativa conmigo
Conversemos brevemente para resolver tus dudas. Espero poderte apoyar. Cuentas con mi ayuda y compañía.
CERTIFICACIONES
Historias...
Las personas que reciben tratamiento tienen 2.56 más probabilidades de mejorar (Cuijpers, 2021)
A.
22 años · Monterrey
E.
Madre · 37 años · Cd.Mex.
J.
16 años · Monterrey
Preguntas Frecuentes
¿El estrés es lo mismo que la ansiedad?
No. El estrés suele estar ligado a factores externos identificables (trabajo, responsabilidades), mientras que la ansiedad puede aparecer sin una causa clara. Ambas se trabajan en terapia, pero con enfoques distintos.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cuánto tiempo llevas con estrés crónico y las fuentes que lo generan. Algunas personas necesitan pocas sesiones para aprender a gestionarlo, otras requieren un proceso más profundo.