Terapia para Ansiedad en Monterrey y San Pedro
Esa preocupación constante no tiene que ser tu normal. Hay formas de calmar la mente y recuperar el presente.
PARTICIPACIONES EN:
La ansiedad se manifiesta como preocupación excesiva, nerviosismo que no se explica, tensión en el cuerpo, o esa sensación de que algo malo va a pasar. Puede aparecer en momentos específicos o volverse constante.
Señales de que podrías necesitar apoyo
- Preocupación constante que no puedes controlar
- Tensión muscular, especialmente en cuello y hombros
- Dificultad para relajarte o 'apagar' la mente
- Sensación de inquietud o nerviosismo sin causa clara
- Problemas para conciliar el sueño
- Evitación de situaciones por miedo a que se repita la ansiedad
Cómo trabajamos en terapia
Identificamos qué dispara tu ansiedad y cómo se manifiesta en tu cuerpo
Aprendes técnicas de regulación para usar en el momento
Trabajamos los pensamientos que alimentan la preocupación
Construimos confianza en tu capacidad de enfrentar lo que venga
Identificamos qué dispara tu ansiedad y cómo se manifiesta en tu cuerpo
Aprendes técnicas de regulación para usar en el momento
Trabajamos los pensamientos que alimentan la preocupación
Construimos confianza en tu capacidad de enfrentar lo que venga
Nuestros Planes:
$1,150-1,350/sesión o $4,400-5,200/mes
(es necesario primero postularse y haya espacios disponibles: verificar abajo)
Sesión Individual
Terapia individual de 50 minutos, presencial u online.
- Ese peso se alivia, poco a poco
- Reconoces tus emociones, no te toman por sorpresa
- Un espacio sin máscaras, donde puedes ser tú
- Empiezas a ver lo que realmente te sucede
Proceso Terapéutico
4 sesiones mensuales con seguimiento continuo.
- Despiertas más liviano, sin que el día te arrastre
- Tú retomas el control, las reacciones pierden fuerza
- Las conversaciones se vuelven puentes, no batallas
- El bienestar es tu forma de caminar, no un momento
Agenda una llamada informativa conmigo
Conversemos brevemente para resolver tus dudas. Espero poderte apoyar. Cuentas con mi ayuda y compañía.
CERTIFICACIONES
Historias...
Las personas que reciben tratamiento tienen 2.56 más probabilidades de mejorar (Cuijpers, 2021)
A.
22 años · Monterrey
E.
Madre · 37 años · Cd.Mex.
J.
16 años · Monterrey
Preguntas Frecuentes
¿La ansiedad se puede curar?
El objetivo de la terapia no es 'eliminar' la ansiedad por completo, sino que deje de controlar tu vida. Aprenderás a manejarla para que no te limite.
¿Cuántas sesiones necesito?
Varía según cada persona. Muchas personas empiezan a notar cambios desde las primeras sesiones, pero el proceso completo depende de la intensidad y duración de la ansiedad.
¿Sirve la terapia online para la ansiedad?
Sí. La terapia online es igual de efectiva. Trabajar desde tu propio espacio puede incluso favorecer la apertura y la práctica de herramientas.